仕事のストレスで退職して2ヶ月経過。“環境を変える”ことの効果はあった?

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年末に仕事を辞めてから、2ヶ月が経過しました。まだ求職中(無職)の身です。

前にも書きましたが、仕事を辞めた原因はストレス。業務ではなく人間関係・環境によるものが大きかったので、どうにもできないと思い環境を変えました。

在職中はストレスフルに生きていた私ですが、今はかなりストレスが減りました!“環境を変える”効果はやはり大きいと思ったので、体験談をご紹介したいと思います。

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当然、仕事によるストレスがなくなった!

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当たり前なんですが、仕事を辞めて、仕事のストレスがなくなりました。

主に

  • 合わない上司(私の場合、社長)と接しなくていい
  • 急な業務依頼地獄から開放された
  • 関わりたくない取引先と縁が切れた
  • LINEグループを抜けた

仕事自体はやりがいがあったので一応ちゃんとやっていましたが、毎日のようにイライラしていました。店舗からの売上報告のLINE通知ですらイラッとするほど(苦笑)。なので「業務LINEが来ない」という些細なことでストレスが減りました。

コロナ禍になってから、社長に対する不信感が募りまくっていたため、社長のやることなすこと気に食わなかったように思います。お互いにとってよくないですよね…。

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「自分にはどうにもできないこと」からは逃げるしかない

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よく「人は変えられない」と言いますが、本当にその通り。社長には社長のやりたいことがあり、それがどれだけ(特にこのコロナ禍において)無謀に思えても、私たちにはどうにもできませんでした。

それに耐えられるなら会社に残ればいいですが、私は無理だったので退職を選びました。待遇面も改善しなさそうでしたし、それも自分にはどうにもできないことなので、逃げる道を選びました。

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穏やかに暮らすために必要な「逃げ」だった

「逃げ」という言葉に抵抗がある方もいるかもしれませんが、私は全く無いです。

自分がどう生きたいか?

そう考えたとき、イライラしたくないとか、穏やかに暮らしたい、ということを思い浮かべます。もちろん、稼ぐことも大事なのですが。

仕事にやりがいがあっても、精神衛生上よくない環境なのであれば、そこで心から幸せを感じることはできない。なので必要な逃げだったと私は思っています。

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デメリット:毎日ダラダラしすぎている

働きたくない ねむい ごろごろしたい 仕事 辞めた

これは人によりますが、環境を変える=仕事を辞めるデメリットもあるかもしれません。

  • 不規則な生活(ダラダラしすぎる)
  • 運動不足
  • 転職活動に苦戦する
  • 収入がないことへの不安 etc…

私は元々早起きが苦手&夜型生活なので、ダラダラしすぎてしまっています。生活リズムを整えようとも思ったのですが、なかなか苦戦している状況。

時間はあるからスキルアップ頑張ろう!と意気込んでいたのも最初だけ。それが新たなストレスになりかけているという…。

暖かくなってきたので、考えすぎずにまた頑張ろうと思っているところではあります。

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まとめ :今いる環境がストレスの原因なら、逃げることも検討しよう

環境を変えることは、誰しも勇気がいることだと思います。仕事によるもの、友人、家族などの人間関係によるもの…。もしかしたら、逃げることができないという方もいるかもしれません。

それでも、今いる環境がストレスや精神的不調の原因なのであれば、環境を変えることを検討してみてほしいです。ちょっと距離を置くとか、休むとか。「そんなことできない」と思わずに。意外となんとかなるものです。

この記事がひとつの参考になれば幸いです。

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