美容やダイエットのため、たまにプロテインを飲んでいます。以前ご紹介したULTRAを愛飲していたのですが、この度気になるプロテインを発見。
なんと栄養補給と睡眠をフルサポートするプロテイン、その名も「Sleepプロテイン」！
子どもの頃から夜更し好き＆寝起きが悪い私は、そんなのあるの！？と興味津々。実際に飲んでみたので、その特長や飲んだ感想をご紹介したいと思います！
睡眠のために飲む！？「Sleepプロテイン」の特長
Sleepプロテインは「栄養補給と睡眠をフルサポート」と謳われているプロテインです。
私は先日知ったのですが、
- クラウドファンディング「Makuake」で達成率500％以上
- SNSでも話題沸騰中
なのだそう！
プロテインというと美容やボディメイク目的で飲んでいる方が多いと思いますが、
たんぱく質を補給しつつ、
睡眠に効果的な成分も摂取できたらうれしいですよね！
Sleepプロテインはまさにそんなプロテインとのことで、詳しくご紹介していきます。
睡眠をサポートする成分が含まれている！
Sleepプロテインには、下記4つの睡眠をサポートする成分が含まれています（含まれる成分は種類により異なります）。
- 【共通】GABA（アミノ酸の一種）
- 【RELAX】ラフマ（天然ハーブ）
- 【DEEP】β – アラニン（カルノシンの原料）
- 【WAKE】フォスファチジルセリン（脳や神経組織に特に多く存在し、脳の栄養素と呼ばれている）
カルノシンって何？と思い調べたところ
疲労回復効果やアンチエイジング効果などが期待できるのだそうです。（参考サイト：https://himitsu.wakasa.jp/contents/carnosine/）
睡眠中に疲労回復するイメージがあるので、効果的ということなのでしょうか…。
GABAは「目覚めがスッキリする」とSNSで話題になりましたよね！私もサプリを飲んだことがありますよ。
選び方は？ラインナップはRELAX／DEEP／WAKEの3種類
Sleepプロテインのラインナップは3種類。
それぞれどんな成分が含まれるかは、上記項目か画像をご参照ください。
とはいえ成分を見ただけでは、どれを選べばいいかわからないですよね？
そのヒントは名前にあって、それぞれこんな人によく選ばれているのだそうです。
- RELAX：寝付きが悪い人に選ばれている
- DEEP：眠りが浅い人に選ばれている
- WAKE：寝起きが悪い人に選ばれている
どれにするか迷ったら、ぜひ参考にしてみてください！
Sleepプロテインのカロリーや栄養成分は？他社と比較！
| 栄養成分表示（25gあたり） | Sleepプロテイン（WAKE） | A社チョコレート味 |
| エネルギー | 96.0kcal | 97.5kcal |
| たんぱく質 | 16.3g | 18.8g |
| 脂質 | 1.2g | 1.25g |
| 炭水化物 | 5.1g | 2.6g |
| 食塩相当量 | 0.11g | 0.08g |
| GABA | 100mg | − |
| フォスファチジルセリン | 100mg | − |
SleepプロテインのWAKEと、今自宅にあるプロテインの栄養成分を比較してみました。カロリーなど基本的な栄養成分はそこまで違わないな、という印象です。
が！やはりGABAなどの睡眠に効果が期待できる成分が入っているのは魅力的◎ せっかくプロテインを飲むなら、こういう理由で選ぶのもいいなって思いました！
おしゃれでかっこいいオリジナルシェイカーつき！
Sleepプロテインはオリジナルのシェイカーがあって、それがおしゃれでかっこいいんですよ◎
これまで100均で買ったシェイカーしか使ったことがないので、テンション上がりました。
少ない水でOK！Sleepプロテインの飲み方
Sleepプロテインの飲み方はいたって簡単な4ステップです。
- 水を150〜200ml入れる
- Sleepプロテインを付属のスプーン2杯（25g）入れる
- シェイカーの蓋をカチッと鳴るまで閉める
- 数回シェイクして出来上がり
公式サイトでは1と2が逆なんですが、シェイカーの目盛りで水を量るにはこの順番が良いなと思い、そうしています。
あと私は蓋がカチッと鳴るまで閉めなかったときがあり、プロテインが漏れてしまったので真似しないでください（苦笑）。
寝起きが悪い私が「Sleepプロテイン」を試してみた
では早速、1週間ほど飲んでみた感想をご紹介します！
寝起きが悪い人に選ばれている「WAKE」をチョイス！
まずは1袋試してみたくて、3種類の中から1つ選ぶことに。
寝付きも悪いので「RELAX」も気になったのですが、それ以上に寝起きが悪い（早起きが苦手）ので「WAKE」をチョイスしました。
まるで◯◯みたい！？「レモンヨーグルト味」ですっきり飲みやすい！
プロテインというと甘いチョコ味とかのイメージがないでしょうか？
私がこれまで飲んできたのもチョコなどの甘いフレーバーばかりでした。
が！このSleepプロテインは「レモンヨーグルト味」なんです！
ほんのり甘い程度で、サラッとしていてすっきり飲みやすいです。
例えると乳酸菌飲料みたいな味で気に入っています。
水に溶かしてもおいしい！
このSleepプロテインのいいところは、「水に溶かすだけでおいしい」点です。
これまで飲んだことのあるプロテインは水で飲むとちょっと微妙な味だったので、無調整豆乳で飲むことがほとんどでした。
水で飲めることの何がいいって、外出先でも飲みやすいことなんですよ。
外出先で豆乳とか買わなくていいのは本当に楽だしコスパもいいし、実際職場で飲んでみたりしました。
中にはどのプロテインも水で飲むとか、外出先でも豆乳とか買って飲んでいる方もいるかもしれませんが、
飲むなら自分がおいしいと思えて、コスパいいほうがいいので。私はね。
ちなみに水の量は200mlよりも150mlのほうがおいしく感じたので、150mlにスプーン2杯入れて飲んでいます。
出かける時間ギリギリまで目覚めなかった私がSleepプロテインを飲んだ結果
実際にSleepプロテインを飲んで、寝起きに効果があったのか？気になるところですよね。
日によって飲んだ時間がバラバラなので、飲んだタイミング別にご紹介します。
私は基本
- 出かける時間ギリギリまで目が覚めない
- 夜更し魔（午前2時過ぎに寝るのは当たり前）
ということをふまえてお読みください。
1回目：昼間にSleepプロテイン
初回は、撮影のために昼間にプロテインを作ったのでそのまま飲みました。
飲んだ時間が早い（寝る時間まで間が空いている）せいか？翌朝の効果はいまいちわかりませんでした。
2回目：夕食後にSleepプロテイン
夕食後のデザートみたいな感覚で飲みました。
翌朝、いつもより早く目が覚めてスパッと起きられてビックリ。ただし通勤の電車内ではめちゃくちゃ眠かったです（苦笑）。
3回目：夕食前にSleepプロテイン
帰宅後にお腹が空いていたので、夕飯の準備の前に飲みました。
お腹は空いているけど、
甘いのは別にいらないなってときにもおすすめ◎
午前3時まで夜更ししたのに、最初に目が覚めた時間はいつもより早かったです。ただし2度寝して結局ギリギリ…。
4回目：朝イチにSleepプロテイン
休日に朝ごはんのひとつとして飲みました。
翌朝、最初に目覚めた時間は早かったのですが2度寝…。
結論：夜更しのせいでSleepプロテインの意味がなくなっている
5回目以降は、朝イチか夜に飲んでいます。
これまでは出かける時間ギリギリに「ハッ！（汗）」て感じで起きていたので、
その前に1度目が覚めるようになったのはSleepプロテインのおかげかも？と思っています。
ただ、私の夜更し癖のせいで睡眠時間が短くなり、結果2度寝してしまっている状態。
これだとSleepプロテインを飲んでも意味がないので、ちょっと生活リズムを見直そうかなと思っています。
夜更し癖を少しずつ直そうと思っただけでも収穫です…
今後Sleepプロテインを買って飲み続けたいか？正直な感想
まだ1袋飲み終わっていない状態ですが、
今後Sleepプロテインを買って飲み続けたいか？
正直な感想とその理由を書きます。
結論から言うと、
飲みたい気持ちはある。ただしお財布と要相談、です（汗）。
理由は
- おいしい！甘くないプロテインが新鮮だし飲みやすい
- （寝付きが悪い人に選ばれている）RELAXも飲んでみたい
- 買いたい気持ちはあるけど、個人的に高く感じる（ULTRAの2倍くらいの価格）
- 買ったまま飲み終わっていない他のプロテインが数袋ある
という感じ。
お金に余裕があったら買いたい！
けど、飲み終わってないプロテインもあるし…ていう。
とりあえず今あるWAKEを飲み終わってから考えてみようかなと思っています。
Sleepプロテイン、おすすめするならどんな人？
自分自身今後も買うかどうかは迷い中ですが、おいしいので人にはすすめたいなーと思っています。
どんな人におすすめしたいかと言うと
（プロテインを飲もうとしている人、は大前提なので省きます）
- 甘いプロテインに飽きた人、いつもと違う味を探している人
- 乳酸菌飲料、ヨーグルト味が好きな人
- 睡眠の質を上げたい人
ですかね。
うちの夫がヨーグルト好きなので、1度飲んでみてほしいなと思っているところです！
「Sleepプロテイン」が気になる人は飲んでみよう！
Sleepプロテイン、手軽だし本当においしくて飲みやすいです。
この1杯でたんぱく質の補給と睡眠サポートができるなんて、うれしい！と思いながら飲んでいます。
公式サイトから
- 単品購入（税込5,378円）
- お得な3個セット（1個あたり税込5,108円）
が購入できます。Amazon Payに対応してるので便利ですよ◎
気になった方はぜひチェックしてみてくださいね！
